segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Sintomas da síndrome do pânico revelados



Você já sofreu de síndrome do pânico? Um ataque de pânico ocorre quando sentimentos de intensa ansiedade e medo oprime você e manifestam-se em uma variedade de sintomas, incluindo coração batendo acelerado, agitação, tonturas, náuseas, suor, calafrios, falta de ar, entre outros sintomas.

O ataque da síndrome do pânico pode durar por um período muito curto ou por horas. Às vezes, você pode ser capaz de ver um gatilho óbvio para um ataque de pânico, como um local de trabalho ocupado ou um ente querido que está doente. Outras vezes, você não consegue enxergar qualquer razão para estar com os sintomas da síndrome do pânico. Às vezes, apenas o pensamento de ter síndrome do pânico já pode desencadear um ataque de pânico.

O que é mais importante é perceber o que seu corpo está fazendo e tentar identificar o que está fazendo você sentir-se ansioso e com medo. Se você não conseguir descobrir por que você está sofrendo com sintomas da síndrome do pânico, é melhor consultar um médico.

Não fique preocupado achando que seu médico vai pensar que você é estranho – muitas pessoas sofrem de síndrome do pânico, e muitas vezes a cura que você precisa pode ser muito simples, como uma pequena mudança em suas rotinas ou estilo de vida. É bom falar com alguém para obter a sua opinião sobre o que você está enfrentando, e um médico ou psicólogo é uma excelente pessoa para falar porque eles têm o conhecimento que pode ajudá-lo a superar estes sintomas.

Se seus sintomas são graves, e você está incapaz de enfrentá-los sozinho, existem medicações que seu médico pode prescrever para ajudá-lo a lutar contra a síndrome do pânico. O corpo é um complicado sistema que funciona em todas as diferentes maneiras, e o que algumas pessoas podem achar útil pode não funcionar para outras pessoas. Não desista se ainda sentir sintomas da síndrome do pânico; Você pode enfrentar fatores diferentes em sua vida que causam ansiedade, ou pode tentar um tratamento para síndrome do pânico natural e muito eficaz como a técnica do movimento único do programa Sem Pânico. (mais informações em www.sempanico.com).

Muitas vezes, mesmo se você não conseguir descobrir o que está causando os sintomas nesse momento, você pode tomar medidas para detê-los. Fique longe de pessoas, ou tenha um amigo com você. Sente-se ou deita-se. Concentra-se em respirar profundamente e ter pensamentos positivos, pensamentos relaxantes. Mesmo se você sentir como se não estivesse no controle, não meça esforços para parar os sintomas. Sei que você não está sozinho nesta: seus amigos e especialmente o seu médico, podem ajudá-lo a superar os sintomas da síndrome do pânico.